Wie Training effektiver gestalten

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Wie Training effektiver gestalten

Beitragvon Flottelotte1990 » 4. Mai 2018 17:42

Hallo Zusammen, ich betreibe sehr viel Ausdauersport und wollte mal hören, ob mir jemand einen Tipp geben kann, wie ich mein Training effektiver gestalten kann?
Flottelotte1990
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Re: Wie Training effektiver gestalten

Beitragvon TristanAlex » 4. Mai 2018 17:48

Hallo Flottelotte, für ein besonders effektives Training solltest Du beim Ausdauersport darauf bedacht sein, dass Deine Pulsfrequenz im Idealbereich liegt. Zum Thema gezieltes Training und bessere Fitness kannst Du auf dem Blog von action-lifestyle.com einen hervorragenden Artikel finden, der Dir genau aufzeigt, wie das Ausdauertraining aussehen sollte, um möglichst große Trainingserfolge erzielen zu können.

lg
TristanAlex
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